Inspire, expire...
Et si ces mouvements devenaient un chemin de tranformation?
Ce que ton souffle raconte
Le breathwork, c’est l’art de laisser le souffle devenir un langage vivant.
Un langage qui ne passe pas toujours par les mots, mais par le corps, ses sensations, ses mouvements et tout ce qui se vit à l’intérieur.
Rencontrer son souffle, c’est s’approcher autrement de soi.
Cette pratique utilise la respiration de manière consciente, sans qu’il existe une seule façon de respirer. Le rythme, l’amplitude et l’intensité peuvent évoluer au fil de la séance, chacun restant libre de suivre ce qui lui convient.
Pendant la séance, tu es guidé·e par ma voix, le souffle et la musique. La pratique s’ajuste à ce qui est présent pour toi, à tes ressources et à ce que tu te sens disponible à explorer.
Mon accompagnement s’inscrit dans une approche trauma-informée, où l’on accorde une place essentielle à la sécurité, au choix et au respect du rythme de chacun.
Le souffle peut contribuer à apaiser le système nerveux, à accompagner les tensions présentes et à laisser davantage de place aux émotions et aux sensations qui traversent le corps.
Et si tu venais rencontrer ton souffle ?
Jusqu’à fin décembre, la séance individuelle est proposée à CHF 90.– au lieu de CHF 115.–
Déroulé de la séance
Accueil
Un temps d’échange pour faire le point sur ce qui est présent, poser le cadre et te présenter le déroulement de la séance.
Ouverture
Quelques propositions autour du corps, des appuis et du souffle permettent d’entrer progressivement dans la séance.
Activation
Le souffle devient plus présent pendant environ 30 à 35 minutes. Tu restes libre de ralentir, d’intensifier ou de revenir à ton souffle naturel à tout moment.
Intégration
Le rythme diminue progressivement pour laisser place au repos, au souffle naturel et à un temps d’intégration.
Ce qui peut se présenter
Lorsque le souffle change, le corps peut répondre à sa manière. Les ressentis peuvent être très présents ou beaucoup plus subtils.
Ce que tu
trouveras
une présence attentive
un cadre sécurisant
de la liberté dans chaque proposition
le respect de ton rythme
des repères quand tu en as besoin
de la place pour l’intégration
Ce que tu ne
trouveras pas
une intensité à atteindre
une expérience spectaculaire à rechercher
une méthode toute faite à appliquer
une manière correcte de respirer
une émotion à provoquer
un résultat à obtenir
Pour les rendez-vous d’octobre, novembre et décembre 2026.
Une question avant de prendre rendez-vous ? Contacte-moi.
Questions fréquentes
Je n’ai jamais vécu de séance avec le souffle, est-ce que je peux venir ?
Oui. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Je te propose des repères tout au long de la séance, tout en laissant de la place à ton rythme, à tes sensations et à ce que ton corps te montre.
Tu n’es pas là pour respirer bien. Tu es là pour respirer vrai.
Pourquoi venir vivre une séance de breathwork ?
Certaines personnes viennent pour respirer pleinement, relâcher la pression et retrouver plus d’espace à l’intérieur. D’autres parce qu’elles sentent que quelque chose demande à être écouté, remis en mouvement. Et parfois, simplement pour s’offrir un espace de présence et se retrouver. Il n’y a pas de « bonne » raison de faire une séance : il y a la tienne.
Il n’est pas nécessaire d’avoir quelque chose à réparer pour avoir envie d’aller à sa propre rencontre.
Est-ce que je dois venir avec une intention précise ?
Non. Une intention peut être présente, mais elle n’est pas nécessaire. Tu peux arriver avec une question, une émotion, une sensation ou sans attente particulière. Nous partons simplement de là où tu en es.
Qu’est-ce que je peux ressentir pendant la séance ?
Chaque expérience est différente. Il peut y avoir de la chaleur, des picotements, des vibrations, des tensions, des mouvements spontanés, des émotions, des larmes, une sensation d’espace ou quelque chose de beaucoup plus discret.
L’intensité n’est pas une mesure de la profondeur.
Et si ce que je ressens devient trop intense ?
Tu peux ralentir, diminuer l’intensité, changer de position, bouger, ouvrir les yeux, faire une pause ou revenir à ton souffle naturel. Les propositions restent des invitations et je reste présente pour m’ajuster avec toi.
Tu restes libre de choisir ce qui est juste pour toi.
Y a-t-il des contre-indications ?
Certaines situations de santé demandent des précautions particulières lorsque la respiration devient plus active.
En cas de doute, tu peux me contacter ou demander l’avis de ton professionnel de santé.
Voir les contre-indications →Vos retours
Des mots partagés après avoir rencontré le souffle.
« Je ne m’attendais pas à vivre autant d’émotions… J’ai pleuré, j’ai ri, j’ai senti mon corps d’une manière complètement nouvelle. Merci Laura. »
« Je me sens tellement plus légère aujourd’hui, comme si un poids s’était enlevé de mon corps. Ton accompagnement est d’une grande douceur. »
« Je me suis sentie vraiment accueillie dès le début. L'espace lui-même est magnifique et tu mets en confiance, c’est précieux. »
« Ta voix, ta présence et la musique m’ont guidée tout en douceur. C’était exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui. »
« C’est fou comme une seule séance peut ouvrir autant de choses… Merci encore pour tout ce que tu offres. »
